22 Август 2019

00:00:00 (GMT+5)

Ташкент +23,8 °C

Спорт
16 Мар  2019 2692

В Узбекистане организован Республиканский марафон ходьбы

 На стадионе “Миллий” в Ташкенте прошел марафон ходьбы во главе с министром здравоохранения Алишером Шадмановым с участием работников центрального аппарата министерства, руководителей медицинских учреждений при министерстве, ректоров медицинских высших образовательных учреждений.

 

Выступили известные представители искусства и культуры нашей страны, а медицинские работники провели беседы о важности здорового образа жизни и пользе ходьбы.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 55 процентов случаях здоровье человека зависит от образа жизни, 20 — от экологии, 15 — наследственных факторов и всего 10 — от медицины.

— Малоподвижность считается острой проблемой во всем мире. Слабость, сонливость, нарушение сна, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, хроническая усталость, излишний вес — они встречаются у всех, но не каждый человек связывает эти состояния с малоподвижностью, — говорит директор Центра поддержки здорового образа жизни и повышения физической активности населения при Министерстве здравоохранения Барно Одилова. — Министерство здравоохранения, призывая население к активным действиям, провело марафон ходьбы. Самое главное, подобные мероприятия не являются разовыми, а будут организовываться на постоянной основе.

Ходьба среди всех видов спорта является самой легкой и удобной. Не требует затраты излишней энергии, а положительных сторон не сосчитать. Она хорошо влияет на общее состояние организма, укрепляет мышцы и кости, развивает координацию движений. Этот вид физической деятельности, считается самым безопасным и им может спокойно заниматься почти каждый — от подростка до человека престарелого возраста.

Как сообщают специалисты, всего 2,5 часа физической активности в неделю уменьшает случаи смертности на 28 процентов, вероятность сердечных заболеваний — 20 процентов. Кроме этого в результате физической активности в организме активизируется процесс биосинтеза, кровообращение усиливается на 4-5 раза, ускоряется количество сокращений сердца, а это приводит к появлению в организме новой энергии.

Похожие новости

Нажмите на кнопку ниже, чтобы прослушать текст Powered by GSpeech