EUR
4125.29
(+49)
USD
3790.00
(+55)

Новости:

Какова норма?


№241/2016
13 декабря 2016

"Говорят, что суточная норма воды для взрослого человека - два литра. Такое количество нужно выпивать в день, чтобы поддерживать хорошее здоровье. Правда ли это?"

Р. Эргашев.

г.Самарканд.

 

Разъясняет врач-диетолог Л. АКРАМОВА:

- Норма потребления воды в сутки определяется у каждого индивидуально, в зависимости от организма человека. Учитываются вес, физическая нагрузка, возраст, температура окружающей среды и еще немало важных факторов. Не стоит брать утверждение о двух литрах за основу в первую очередь потому, что количество поступающей жидкости - это не только вода. Часть мы получаем из пищи, которую едим. К тому же следует учитывать тот факт, что переизбыток воды может еще и навредить. Например, большое ее количество не рекомендуется употреблять людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы и страдающим повышенным давлением.

Также не рекомендуется пить за раз большое количество воды - организм может ее не усвоить. Лучше понемногу, в течение дня - в этом случае тело насытится необходимыми питательными элементами. Помимо этого, полезно пить воду после пробуждения, то есть натощак. Именно эта порция жидкости "промоет" все внутри и придаст бодрости.

Советую просто прислушиваться к желаниям своего организма - он сам подскажет, когда и сколько ему необходимо для восполнения сил.



Также в разделе:

№118/2014

Сделано в Узбекистане

"Бренд ZTE в последнее время активно расширяет свое присутствие на узбекистанском рынке, представляя отечественную продукцию. Планируется ли открытие фирменных магазинов?" В. Штерн. г. Кунград. Отвечает технический менеджер ИП ООО "ZTE Investment" О. СПЕКТОРМАН: - У нашей компании... Подробнее
№37/2014

Если порвалась купюра

"Недавно, когда расплачивался за товар на рынке, продавец не принял одну из купюр, у которой был оторван небольшой уголок. Какие купюры считаются непригодными к обращению, и можно ли их обменять в банке?" Н.Климов. г.Ургенч. Разъясняет заместитель начальника Управления эмиссионно-касс... Подробнее
№76/2015

Инициатива поощряема

"Учусь в Национальном университете Узбекистана. Отличник, активно участвую в меро­приятиях факультета и вуза. Друг посоветовал подать заявку на получение стипендии "Камолот". Что это за проект?" З. Сагдиев. г. Ташкент. Сообщает начальник отдела по работе с активной и одаренной молодеж... Подробнее
Регионы